przed treningiem

Ekonomiczniej DT Cp 9.5g rano na czczo XP 18,5g przed treningiem 15min DNT Cp rano na czczo i jak uwazasz XP 18,5 g w porze jak w DT Do tego dobra dieta bogata w białko i większa ilosc wody niż normalnie a tak osobiscie dorzucił bym do tego gainerek potrenigu z mono np gainer 2 ,gain bolik 600 itp zma,wit itp..

A ja propnuje tak: DN: CP na czczo rano XP przed treningiem DNT: XP rano na czczo CP w porze treningu

nigdzie nie dzwonisz, tylko przechodzisz od razu do konkretow. Dowiadujesz sie gdzie i o ktorej jest trening, bierzesz plecak, ciuszki i na trening. Proste. Jak przyjdziesz do klubu przed treningiem to najpierw porozmawiaj z trenerem powiedz co i jak i cwiczysz. W platnych nigdy nie jest tak, ze w ciemno placisz. Mozesz 1 czy 2 treningi za darmo

Jak masz odpowiednio zbilansowaną dioetę i treningi poukładane to suplementacją clenburixenem przed treningiem to najlepsze wyjście.

taa Dasiu dużo piszesz na forum nie zawsze mądrze z Hi-teca polecam Amino Anabol Proffesional i Tribulusa, innych rzeczy nie brałem, Amino Anabol brany przed treningiem dawał mi spory power na treningu, po za aminkami zawiera w składzie sporo dodatków

rano - mono przed treningiem - jakies NO w trakcie - size on i nie wiem czy po treningu mono , czy to bd za duzo i jeszcze wedle brakow w diecie bialko

nie, jablczan nie jest słabszy niewiem kto ci to k*** powiedzial jaka wysoko białkowa dieta o czym ty piszesz? jak jedziesz na mase to masz dostarczać więcej węglowodanów jak białka rozumiesz ? wszystko ma byc w odpowienich proporcjach nirix to dopalacz przedtreningowy więc bierzesz go chyba przed treningiem no nie?

a moze trening przeladowany masz? albo kiepski posilek przed treningiem

Witam Proponuje wypróbować 2 oopcje mianowicie: Dni Treningowe - 5 g bezpośrednio po treningu Dni Wolne - 2 x 2,5 g do posiłków LUB DT - 5 g 30 min. przed treningiem - 5 g bezpośreednio po treningu DW nie brać Wypróbuj i sprawdź który sposób zadziała na Ciebie. Ogólnie jestem raczej nastawiony żeby podawać organizmowi kreatynę w mniejszych ale [...]

Mintaj ok, to chuda ryba. Jezeli trenujesz rano to zjedz normalny posilek przedtreningowy ok. 1,5-2h przed treningiem. Mateo1983 ladnie to opisal w tym dziale, jest kilkanascie postow nizej.

Ja brałem taurynę Olimpa (Mega Caps) przed treningiem (2kaps) i nawet mnie troszkę pobudzało .

storm dt rano i przed treningiem dnt tylko raz rano reszta wg braków w diecie

Na białku cykli się nie robi, nitrobolon przed treningiem 30g i po treningu tyle samo, w nietreningowy z rana 30g, co do białka dawkujesz wg braków jak po treningu wcinasz posiłek to białka już nie musisz brać.

Jejku możesz brać po treningu to białko spokojnie wpc. Nitro przed treningiem i zraz po.bialko po treningu bym brał 20 min po nitro.

Samo nitro dość nieopłacalna opcja. Radziłbym nitro przed treningiem. Po treningu 5g mono i 5g mono w DNT.

co z tego ze robimy mase, zikey biorac efe tylko przed treningiem pozbywam sie apetytu na okolo 4 godziny czyli 2 godziny treningu + 2godz i wowczas moj posilek sklada sie tylko z reguly z czegos łatwego do przelkniecia, osobiscie polecam batonik booster

[...] silce to w przerwach bym skakal do nuty co z radia leci Jak mi sie dobrze wkreci to sie nie moge doczekac az minie minuta i bede mogl pizgac zelazem w nastepnej serii. Ale za to jak wroce do domu i mi zejdzie to jestem jak zombi. Jedyne co moge robic to lezec i sluchac jak mi serce bije . Efki biore przed treningiem 30 - 45 mg + troche kofeiny

200mg efi i whoooj kofi - grubo dajesz calosc przed treningiem?? Zmieniony przez - HK w dniu 2005-05-11 23:00:52

nie ma ale sraj na to, jest adrenalina przed treningiem jak znalazł

nie nox przed treningiem,jabłko po treningu